Антицелюлітний масаж - це один із тих видів масажу, за яким, як показує практика, найбільше питань 🙉. Чому? Тому що в сучасному світі такий доступний достаток інформації з цього питання, що не зрозуміло, де правда, де брехня.
Тому сьогодні ми трохи розвіємо деякі міфи про цей дивовижно-цілющий масаж 😏.

МІФ 1
Масаж повинен позбавити жирових клітин.

НІ! Він не руйнує клітини, а сприяє нормалізації у них кількості ліпідів. Масаж запускає активне вироблення власного колагену та процеси так званого «жироспалювання», а також надає потужний лімфодренажний ефект.

МІФ 2
Достатньо кількох сеансів антицелюлітного масажу.

Перший ефект дійсно з'являється після кількох сеансів масажу, але для закріплення результату та досягнення гарного ефекту потрібен повний курс. І краще, якщо він поєднуватиметься з правильним харчуванням і походом до тренажерного залу, кардіо.

МІФ 3
Хороший антицелюлітний масаж має бути дуже інтенсивним та болючим.

Зовсім необов'язково! Тип масажу підбирається індивідуально. Для різних проблем та різного типу шкіри має бути різна інтенсивність впливу.

МІФ 4
Після масажу не можна їсти, щоб не набрати вагу.

Щодо харчування – існує маса міфів. Не їсти вуглеводи, дотримуватися білкової дієти, голодувати... Взагалі харчування під час курсу антицелюлітного масажу потрібно підбирати індивідуально.
P.S. Для цього маємо дієтолога Олега Перелета.

МІФ 5
Антицелюлітний масаж не можна поєднувати з фізичним навантаженням, він ефективний сам собою.

Це не так. Найкращий ефект від антицелюлітного масажу можна отримати, комбінуючи його з грамотно підібраним фізичним навантаженням.